このツールでできること
身長と体重を入力すると、BMI（Body Mass Index／体格指数）と判定区分、その身長での適正体重（BMI22）を表示します。健康診断の結果の見方の確認や、体重管理の目安として使えます。
計算式
BMI ＝ 体重(kg) ÷ 身長(m)²
適正体重(kg) ＝ 22 × 身長(m)²
適正体重(kg) ＝ 22 × 身長(m)²
例：身長170cm・体重65kgの場合、BMI ＝ 65 ÷ 1.7² ≒ 22.5、適正体重は 22 × 1.7² ≒ 63.6kgです。
BMIの判定基準（日本肥満学会）
| BMI | 判定 |
|---|---|
| 18.5未満 | 低体重（やせ） |
| 18.5以上 25未満 | 普通体重 |
| 25以上 30未満 | 肥満（1度） |
| 30以上 35未満 | 肥満（2度） |
| 35以上 40未満 | 肥満（3度） |
| 40以上 | 肥満（4度） |
※BMIは健康状態を判断する指標の一つに過ぎません。体調や体重管理について気になることがある場合は、医師や専門家にご相談ください。
よくある質問
BMIの標準値はいくつですか？
日本肥満学会の基準では18.5以上25未満が「普通体重」とされ、統計上最も病気になりにくいとされるBMI22が「適正体重」の目安として使われています。
BMIが同じなら体型も同じですか？
いいえ。BMIは身長と体重だけから計算するため、筋肉量や体脂肪率は反映されません。筋肉質な人はBMIが高めに出ることがあります。あくまで大まかな目安として使い、気になる場合は体脂肪率など他の指標も併せて確認してください。
子どもにもBMIは使えますか？
成長期の子どもには成人のBMI基準は適用できません。子どもの体格評価には年齢・性別ごとの基準（カウプ指数・ローレル指数や成長曲線）が使われます。このツールは成人向けです。